PDF · 66 páginas
El recetario «El día resuelto»
40 recetas: 13 desayunos, 13 comidas y 14 cenas. Con la despensa básica, las medidas sin báscula y un buscador por ingrediente. 66 páginas.
Sabes qué vas a cocinar cada día del mes.
40 recetas de casa pensadas para personas con diabetes, un menú de 28 días y la lista de la compra hecha. Y come toda la casa.
- 35 de 40 recetas, en 30 minutos o menos
- Una compra a la semana, con la lista hecha
- Pago único
- Garantía de 30 días
- Descarga al momento
El mes resueltoSemana 1
LunesDía 1 de 28
DesayunoHuevos revueltos con espinacas y champiñones10 min
ComidaHamburguesas de lentejas y zanahoria30 min
CenaCeviche de pescado blanco con aguacate20 min
La lista de la compra ya está hecha
- 40recetas con foto
- 28días de menú
- 4listas de la compra
- 66páginas del recetario
Lo que más nos escribís en Instagram
«Ya no sé a quién creer»
Comentario real en Instagram
O sea que: no hay que comer NADA. Por qué TODO tiene Azúcar.
Comentario real en Instagram
No sé sabe a quien creerle.
Comentario real en Instagram
Y los que tienen que comer lo que puedan por su presupuesto 😂
Comentario real en Instagram
Yo convivo con Diabetes II…
No es que no sepas cocinar. Es que cada día hay que decidir otra vez qué se come, y cada sitio dice una cosa distinta.
Comer Sin Miedo te quita esa decisión: abres el menú del día y ya está. Comida de siempre, sin productos especiales y sin cocinar dos veces.
Tres pasos
Cómo funciona
Abres el menú de la semana
Desayuno, comida y cena de los 7 días, ya pensados. Hay cuatro semanas: el mes entero.
Haces la compra con la lista
Ordenada por secciones del súper. Marcas lo que ya tienes en casa y compras solo lo que falta.
Cocinas una vez para todos
Las recetas son para toda la casa, y algunas comidas dejan sobras para el día siguiente.
Pruébalo
Marca lo que ya tienes en casa
Así es la lista de la compra del planificador: por secciones del súper, con la cantidad que pide cada receta. Esto es un extracto de la semana 1.
16productos por comprar, de 16
Verdura y hortalizas
Fruta
Huevos y lácteos
Pescado y marisco
Despensa
12 páginas reales
Así es por dentro
Páginas reales del recetario y del planificador. Letra grande, fotos del plato y pasos cortos.
Portada del recetarioRecetario · página 1 de 12
El recetario «El día resuelto»
El planificador «El mes resuelto»
Toca una receta para verla en grande
Las 40 recetas
Todas con su foto. Platos de diario que ya conoces, sin ingredientes raros.
Las 40, con el menú de 28 días y la lista de la compra.
Quiero las 40 recetas17 € hasta el 30 de noviembre27 € Pago único · Garantía de 30 días¿Es para ti?
Sí, si…
- Tú o alguien de tu casa tiene diabetes y estáis cansados de pensar qué comer.
- Quieres cocinar una sola vez para todos.
- Prefieres comida de siempre a productos especiales.
- Te gusta tenerlo todo escrito: el menú, la compra y la receta.
No, si…
- Necesitas una pauta hecha a tu medida por un profesional: esto es un recetario y no sustituye a tu médico.
- Quieres recetas de restaurante o muy elaboradas.
- No te apetece cocinar nada en casa.
Buscar recetas sueltas o tener el mes hecho
| Tema | Recetas sueltas en internet | Comer Sin Miedo |
|---|---|---|
| Qué cocinar hoy | Lo decides cada día | Ya está en el menú |
| La compra | Apuntas de varias recetas | Una lista por semana, por secciones |
| Raciones | Cada web dice una cosa | Medidas sin báscula |
| La familia | Muchas veces, cocinas aparte | Come lo mismo toda la casa |
| Cuando comes fuera | Improvisas | Guía de qué pedir |
Descarga inmediata
Todo lo que recibes
PDF · 28 días
El planificador «El mes resuelto»
28 días de menú ya pensados y 4 listas de la compra por secciones del súper, con dos columnas: «Ya tienes» y «Me falta comprar».
Extra · PDF
Extra: «Cuando comes fuera»
Qué pedir en el bar, en el restaurante, en un cumpleaños o en casa de otros, sin dar explicaciones a nadie.
Extra · PDF
Extra: «Cambia esto por esto»
La tabla de cambios fáciles para el pan, el arroz, la pasta, las salsas y el picoteo.
Solo hasta el 30 nov
Extra del lanzamiento: «Navidad sin miedo»
8 recetas de fiesta para que coma toda la mesa: del salpicón de langostinos al turrón de almendra. Solo lo recibe quien compra antes del cierre.
El mes resuelto, por menos de lo que cuesta una compra pequeña en el súper
17 €
Son 0,61 € al día durante el mes entero
Pago único. Desde el 1 de diciembre costará 27 € y ya no incluirá «Navidad sin miedo».
–días
–horas
–min
–seg
27 €
Menos de 1 € al día durante el mes enteroPago único.
- Recetario con 40 recetas
- Menú de 28 días
- 4 listas de la compra
- Extra «Cuando comes fuera»
- Extra «Cambia esto por esto»
- «Navidad sin miedo» solo hasta el 30 nov
30días
Garantía de 30 días
Si no te resuelve las comidas, te devolvemos el dinero. Sin preguntas.
- 1Compras y lo descargas al momento.
- 2Cocinas con el menú durante 30 días.
- 3¿No te sirve? Pides la devolución en Hotmart y te devuelven el dinero.
El riesgo es nuestro, no tuyo.
Pago y entrega gestionados por Hotmart
+100.000
personas siguen a Nieves en Instagram
Quién está detrás
Nieves Martínez es la divulgadora de Comer Sin Miedo. Cada semana comparte en Instagram (@nievesmartinez.coach) ideas de cocina de casa para personas con diabetes, y lo que más le pedís es esto: que alguien os diga qué cocinar.
Nieves es la divulgadora digital de Comer Sin Miedo, creada con IA. Este contenido es de carácter informativo y no sustituye la consulta con tu médico.
Dudas
Preguntas frecuentes
¿Sirve si tengo diabetes tipo 1 o tipo 2?
Las recetas están pensadas para personas con diabetes y para quien come con ellas: cocina de casa, con raciones claras. No sustituyen las indicaciones de tu médico ni de tu nutricionista; si tienes una pauta concreta, ajusta las raciones con ellos.
¿Cómo lo recibo?
Nada más pagar, Hotmart te manda un email con el acceso. Descargas los PDF y los lees en el móvil, la tablet o el ordenador, o los imprimes.
¿Tengo que pesar la comida?
No. La página «Medidas sin báscula» te explica las raciones con la mano, la taza y la cuchara.
¿Los ingredientes son caros o difíciles de encontrar?
Son de cualquier supermercado. No hay harinas especiales ni productos «para diabéticos».
¿Tengo que cocinar aparte para mí?
No. Cada receta es para toda la casa. Esa es la idea: un solo menú y una sola compra.
Vivo fuera de España, ¿me sirve?
Sí. El precio es el mismo para todos y puedes pagar desde cualquier país. Si un ingrediente se llama distinto en tu país, es el mismo: calabacín es zapallito; judías verdes, ejotes o chauchas.
¿Y si no me gusta?
Tienes 30 días de garantía. Pides la devolución en el formulario de reembolso de Hotmart, con el email y el código de tu compra, y te devuelven el dinero.
¿Es una suscripción?
No. Pagas una vez y te lo quedas para siempre, con las actualizaciones que hagamos.
Este mes, deja de pensar qué comer
40 recetas, el menú de 28 días, las listas de la compra y los extras. Pago único y 30 días de garantía.
Quiero el mes resuelto17 € hasta el 30 de noviembre27 €